Często zaczynamy naszą wypowiedź od sformułowania „Widzisz, …”. Niestety, obecnie, według różnych szacunków, od 30 do 90% ludzi w różnym stopniu cierpi z powodu zaburzeń wzroku. Tymczasem oczy – najważniejszy narząd zmysłów człowieka, aż do 80% informacji o świecie otrzymujemy za pośrednictwem wzroku. Kiedy pojawiają się problemy z oczami? Najczęściej już w dzieciństwie. Według lekarzy, wśród dzieci w różnym wieku przedszkolnym cierpią na zaburzenia widzenia 8% dzieci w liceum jest ich już 23%. Ponad jedna trzecia absolwentów szkoły – 35% – ma problemy ze wzrokiem. Co dalej? Studia? Praca? Trzeba zarabiać coraz więcej. Pieniądze na mieszkanie, pieniądze na samochód, „Stres …” – powiedzą psycholodzy. „Życie” – powiedzą cynicy. „Przez 14 godziny na dobę przy monitorze. Brak snu i zmęczenie. Krótkowzroczność jest zagwarantowana”- wzdychają lekarze. Ponieważ oczy – to mechanizm bardzo precyzyjny i delikatny, składający się z różnych części o odmiennej konstrukcji. W zależności od tego, w którym miejscu zaburza się ich praca, przyczyny chorób oczu można podzielić na organiczne i związane z refrakcją. Organiczne problemy to zez, choroby siatkówki, zaćma, jaskra i inne choroby. Chodzi o to, że droga światła przez nadrząd wzroku jest bardzo długa, a każdy z elementów oka może „zawodzić”. To mogą być mięśnie, które kontrolują kierunek naszego spojrzenia, kanał optyczny rogówki, zbierający światło słoneczne, soczewki, ciało szkliste, siatkówka i nerw wzrokowy, który przekazuje informacje, oraz wizualne centrum „zbierania” z dwóch płaskich obrazów jedynego stereoskopowego obrazu. Uszkodzenie lub trwałe obciążenie dowolnej z tych części oka grozi pogorszeniem widzenia. Naruszenia refrakcji światła – są to nieprawidłowości załamania światła w narządzie wzroku. Mogą one być spowodowane przez zmęczenie oczu, a mogą być wrodzone. Ta grupa chorób oczu to krótkowzroczność, dalekowzroczność i astygmatyzm. Jak się leczyć? Zanim rozpoczniemy leczenie, trzeba wspomnieć, że tylko skutecznie przeprowadzone badania oczu mogą dać jasny obraz tego, co faktycznie dzieje się z nimi. A już po znalezieniu prawdziwej przyczyny choroby, lekarz będzie mógł przypisać właściwe leczenie. Problemy refrakcji rozwiązuje się za pomocą okularów, soczewek kontaktowych, oraz laserowej korekcji. Okulary są najprostszą i najbardziej powszechną „pomocą dla oka”. W rzeczywistości, noszenie okularów nie daje efekty leczniczego, jako takie, okulary pomagają lepiej widzieć, ale nie dają pożądanego obciążenia mięśni oczu. W naszej kulturze okulary są odbierane też jako stylowy dodatek. Coraz bardziej popularne w dzisiejszych czasach są soczewki kontaktowe. Z jednej strony, ich stosowanie jest nieco trudniejsze niż okularów. Z drugiej strony, są wygodne w noszeniu i pozwalają uniknąć wielu problemów – nie „pocą się” jak okulary, są super na każdą pogodę, można w nich uprawiać bez problemu nawet najbardziej ekstremalne sporty, nie da się ich potłuc. Jednak najbardziej szybką i skuteczną metoda leczenia jest laserowa korekcja wzroku. Takie operacje są całkowicie bezbolesne, a po kilku dniach 90% ludzi może pochwalić się 100% wzrokiem.

26 listopada 2010, w kategorii Pielęgnacja | Tagi: dziecko, głowa, oczko, pieniądze, praca, samochód, studia, wzrok, zaburzenia

Często można usłyszeć – Dużo pracuję przez komputerem, męczy mnie ból głowy, często odczuwam mrowienie w szyi. Ostatnio często budzę się w nocy, z powodu drętwienia kończyn. Do którego lekarza mam się zwrócić? Drętwienie kończyn może być spowodowane poważnym schorzeniem – mielopatią szyjną. Jest to uszkodzenie komórek rdzenia kręgowego na poziomie szyi. Taki stan może wystąpić niezależnie od wieku, nawet u ludzi młodych. Mielopatię można pomylić z neuropatią, różnicę wyczuje tylko wykwalifikowany lekarz-specjalista z neurologii. Nie próbujmy pomóc sobie masażami ani wcieraniem w szyję cudownych środków – można w ten sposób tylko naszkodzić. Klawiatura ma być na poziomie pępka. Osteochondroza szyjna jest schorzeniem niezwykle rozpowszechnionym wśród pracowników biurowych. Siedzący człowiek zgina szyję, pochyla się do przodu, co powoduje bardzo silne napięcie mięśni, przyczepionych do kręgów szyjnych, łopatek. Po trzech godzinach takiego siedzenia pojawia się ostry ból w okolicach 6-7 kręgu szyjnego. Uniknąć takiej sytuacji można wykorzystując do siedzenia specjalne ortopedyczne krzesła z pochylonym do przodu siedziskiem. Klawiatura powinna być nisko – na poziomie pępka, natomiast monitor – wysoko, na poziomie oczu. Co godzinę trzeba wykonywać krótką gimnastykę dla relaksacji mięśni. Dieta dla kręgosłupa. Czy można za pomocą diety wpłynąć na kondycję kręgosłupa i ogólnie kości? Co „lubią” i czego „nie lubią” nasze plecy? Na pewno chore plecy nie kochają fastfoodu, który przyczynia się do powstawania nadwagi, obciążającej układ kostny. Niestety, specjalnej diety dla kręgosłupa, takiej jak na przykład na nadciśnienie, albo schorzenia układu trawiennego, nie istnieje. Dania zawierające żelatynę przyczyniają się do polepszenia kondycji stawów w całym organizmie, i też w kręgosłupie, ale na pewno chorego kręgosłupa galaretką nie uzdrowimy. Dieta chorego na osteochondrozę powinna zawierać sporo wapnia, przetwory mleka, witaminy i minerały, żeby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się tkanki kostnej i osteoporozie. Dlaczego kręgi „trzaskają”? Efekty dźwiękowe ze strony układu kostnego i stawów nie są patologią, o ile nie towarzyszą im odczucia bólowe. Jeżeli jednak pojawia się ból, należy zrobić zdjęcia rentgenowskie i zwrócić się do lekarza o konsultację. Niestety, terapia manualna nie jest w stanie poprawić sytuację kręgów, a jedynie redukuje towarzyszące problemom z kręgosłupem napięcie mięśniowe. Witaminy dla kręgosłupa. Korzystne dla tkanek kręgosłupa są witaminy В3, С, РР, Е. Witamina B3 bierze udział w przemianie materii, regulując funkcje nerwowe, osłabia skutki uboczne przyjmowania leków. Najlepiej przyswajalna jest z jajek, zielonych warzyw. Witamina C zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, zmniejsza stany zapalne. Najlepiej przyswajalna jest z dzikiej róży, czarnej porzeczki, papryki, żurawiny. PP (kwas nikotynowy) zapewnia właściwą przemianę białek. Najlepszym jego źródłem jest świeży zielony groszek, fasolka, bób. E (tokoferol) spowalnia procesy oksydacyjne w tkankach, normalizuje pracę stawów i mięśni. Znajdziemy witaminę E w brokułach, brukselce, wątróbce, olejach roślinnych.

26 listopada 2010, w kategorii Pielęgnacja | Tagi: dziecko, głowa, oczko, pieniądze, praca, samochód, studia, wzrok, zaburzenia